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Prendre du temps pour soi et oublier notre travail est important durant notre quotidien. Nous n’avons pas toujours l’habitude de prendre ce temps exclusivement pour soi afin de recharger nos batteries et repartir sur de nouvelles bases. C’est de cette manière que nous pourrons revenir encore plus boostés et rechargés pour l’avancement de nos projets et de nos objectifs.

C’est juste une bonne habitude à prendre ! Savoir dire stop et ralentir quand il le faut est largement à votre porté et vous pouvez y arriver si vous vous donnez les moyens de le faire. Commencez dès aujourd’hui à penser à vous, à vous détendre à vous relaxer car votre bien-être et votre équilibre de vie en dépendent ! Si vous travaillez non-stop sans prendre de moments pour vous, vous allez finir par vous épuiser et vous approcher d’un état de grande fatigue !

 

Libérez du temps pour vous

 

La première étape de ce processus est de libérer du temps pour vous dès aujourd’hui. Prenez l’initiative de libérer un jour de la semaine ou quelques heures durant la semaine oú vous serez libre de faire ce que vous voulez. Vous êtes le seul à pouvoir vous donner la liberté que vous méritez et personne d’autre ne pourra le faire à votre place. Si vous ne vous octroyez pas vous-même ce temps dédié à vous, les autres pourront le prendre librement !

Par exemple, ils vous demanderont de les aider à faire une tâche ou à faire certaines activités sans forcément vérifier vos disponibilités. Si à ce moment-là, vous n’avez pas une idée claire de ce que vous voulez et de quand vous êtes libres, vous avez plus de chance d’accepter ce qui vient et de perdre le contrôle de votre temps.

C’est pourquoi, j’aime anticiper ça et me fixer des moments à l’avance selon mon planning oú je m’offrirai du temps pour moi. Vous pouvez être flexible sur votre planning évidemment ! Ça peut être 2 heures de libres que vous vous octroyez dès que vous libérez du temps selon vos contraintes. L’importance est d’avoir cette idée en tête de s’offrir du temps afin de vivre d’une manière plus sereine sans s’oublier.

Faîtes ce qui vous fait plaisir

 

Après avoir libéré du temps spécialement pour vous, la question que vous pouvez vous poser est : comment le remplir ? Eh bien penchez-vous sur les activités qui vous procurent des émotions positives, car c’est de cette manière que vous allez pouvoir, vous relaxer et vous sentir mieux !  Vous pouvez aller jouer au football si vous aimez ça, vous promener avec vos proches, dessiner, danser, le choix est vaste ! Personnellement, j’adore danser régulièrement pour me défouler et m’amuser comme un petit fou. C’est à vous de trouver ce qui vous correspond ! Si une partie de votre travail vous passionne, ça peut faire partie de vos activités de détentes.

Vous pouvez vous inscrire à un club de sport pour tester différentes activités et voir celle qui vous plaît. De cette manière, vous aurez une expérience concrète de ce qui pourrait vous correspondre et de ce qui vous fait le plus plaisir ! Testez, expérimentez et engagez-vous ! L’action de vous engager dans un groupe oú vous viendrez chaque semaine va vous permettre d’aller à votre activité. Ça va vous pousser à prendre du temps pour vous !

De cette manière, vous allez vous sentir mieux, être plus positif, énergique et les autres vont le percevoir. Les émotions sont contagieuses, donc si vous respirez de la positivité et de la joie, les autres le sentiront ! Quoi de mieux que de transmettre des émotions positives aux personnes qui travaillent avec vous. Si vous collaborez avec les autres dans le cadre d’une entreprise, il sera important de communiquer avec les autres et ces moments de détentes vous permettront d’être plus positif durant vos échanges !

Prenez des vacances

 

Les vacances, c’est le dénominateur commun de toutes les personnes qui travaillent chaque jour de la semaine. Pourtant, combien d’entre elles prendront vraiment ces vacances ? Combien de ces personnes vont réellement se reposer et récupérer durant les jours de congé ? Prenez vos vacances en main, car personne ne le fera à votre place !

Oublier son quotidien et se recentrer sur soi est important pour votre bien-être ! Les vacances sont l’occasion rêvée pour faire cela, donc, profitez-en ! Planifiez réellement vos vacances dès aujourd’hui. Choisissez la destination, le moment oú vous allez prendre des vacances et réservez vos vols ! Concrétisez tous cela afin de rendre réels vos moments de vacances.

Je préfère également oublier mon téléphone, mes e-mails et toutes sources de distractions possibles. Ça me permet d’être pleinement présent durant mes vacances d’apprécier ce moment privilégié que je vis ! Ce n’est pas toujours facile tant la tentation de vérifier ses e-mails et ses sms est grande ! Mais ça en vaut largement la peine …

L’être humain a tendance à procrastiner pour effectuer certaines tâches et ça peut être le cas même pour vos propres vacances ! C’est pourquoi, passer à l’action aujourd’hui pour plannifier vos vacances vous empêchera de travailler comme un acharné toute l’année sans penser à vous et à votre repos ! Il y a des personnes qui deviennent accros au travail et qui ressentent un besoin de travailler en permanence pour se sentir bien. Mieux vaut prévenir que guérir !

Conclusion

 

C’est à vous qu’incombe la responsabilité de prévoir du temps pour vous arrêter et ralentir votre rythme de travail. L’accomplissement et la joie d’avancer sont si merveilleux, mais il est important que ça n’empiète pas sur votre bonheur et bien-être. Comme dans beaucoup de choses dans la vie, l’excès est néfaste. Le tout est de trouver un juste-milieu entre vouloir beaucoup accomplir et prendre du temps pour faire ce qui nous plaît, passionne, ne rien faire et faire un break !

Passionné de psychologie et de développement personnel depuis de nombreuses années, je suis persuadé que nous avons un grand pouvoir sur le déroulement de notre vie ! Notre état d’esprit et nos actions créent nos plus beaux rêves et sont responsables de notre vie. C’est pourquoi, je veux partager mon expérience et mon savoir avec les plus motivés d’entre vous !

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