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Le pouvoir de nos habitudes

 

Nos activités quotidiennes définissent notre mode de vie.

Nous nous réveillons et nous accomplissons automatiquement certaines taches ou certaines habitudes sans but particulier.

Pourtant, sans nous en rendre compte, nous pouvons finir par ne plus percevoir le « pourquoi » de ce que nous faisons.

En clair, cela donne comme résultat, des personnes qui se réveillent le matin sans se poser de questions.

Ils se laissent guider par la liste de tâche à faire sans se poser de questions.

C’est une mauvaise habitude.

Il est important de définir clairement vos valeurs, vos objectifs et donc le pourquoi de votre journée.

Et à plus long terme, le pourquoi de votre mois, de votre année et surtout…de votre vie.

Posez-vous les bonnes questions. Soyez proactif par rapport à votre vie comme je l’ai mentionné ici.

Vous ne pouvez pas juste vous laisser diriger par le vent car vous ne le contrôlez pas.

Tout simplement. Soyez le leader de votre journée afin qu’elle ressemble à celle qui vous fait rêver et qui correspond à vos rêves.

Si vous ne fixez pas les tâches importantes à faire durant la journée vous même, personne ne le fera.

Apprenez à dire non

 

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Ni votre patron, ni vos amis sont responsable de votre vie. Vous êtes le seul à pouvoir dire non aux sollicitations extérieures. Cela vous permettra rester focalisé sur votre objectif de vie tout au long de la journée.

L’affirmation de soi que cela requiert est une composante importante pour vivre une vie plus épanouie et en accord avec vous même.

Vous sentez que vous détenez le contrôle de votre vie lorsque vous organisez votre journée selon VOUS. Vous ne le faîtes plus selon les interruptions et sollicitations des autres.

Si parfois, certaines tâches qui requièrent votre attention vous paraissent urgentes, la plupart du temps ce n’est pas le cas.

Votre manque de focalisation et de but peut également être la raison de ce manque d’engagement.

Après tout, comment peut-on s’engager dans nos objectifs si nous ne les avons pas définis au préalable ? Plus vous serez au clair sur vos buts, plus vous serez capable de les affirmer aux autres. Ce qui vous amènera à atteindre plus vite les buts qui comptent pour vous.

Organisez vous

 

S’il y a bien une composante qui a son importance dans la liste des bonnes habitudes, c’est bien l’organisation !

Avoir une vision claire et précise de ce que vous voulez sur un bout de papier ou ailleurs vous permet de voir concrètement vos objectifs.

Voir votre parcours et le chemin qu’il vous reste à accomplir vous permet de vous sentir dans un meilleur contrôle de votre vie.

Vous avez la sensation que vous prenez chaque aspect de votre vie en main. Vous établissez des objectifs en lien avec vos buts.

Ecrivez quelques part vos objectif à long terme et décomposez les en objectif à moyen terme de l’ordre de quelques mois.

Puis définissez vos objectifs à court terme, votre objectif de la semaine et pour finir vos objectifs du jour. De cette manière, de jour en jour, vous faîtes un pas de plus en direction de vos rêves.

Vous ne laissez pas les occupations inutiles et récurrentes vous prendre tous votre temps. 

vous avez une vision claire de votre chemin.

Soyez en constante évolution

Une action répétée pendant au moins 21 jours devient une habitude.

C’est là le pouvoir de nos habitudes.

C’est très pratique car nous n’avons pas à nous battre continuellement pour commencer nos actions. 

La motivation  n’est pas le seul facteur

 

 Si vous faîtes de votre action une habitude quotidienne, l’effort initial à fournir pour vous motiver sera moindre.

Surtout si l’action que vous effectuez vous plaît.

J’aime faire de ma journée un enchaînement d’habitudes qui me plaisent.

C’est un sujet qui me passionne car nous croyons souvent que les gens qui réussissent sont des Dieu de l’organisation. 

Alors qu’en réalité, ils ont acquis des habitudes que vous n’avez pas.

Ces gens là, ne se voient pas ne pas faire leur action quotidienne car cela serait comme ne pas prendre son repas.

Ils ont intégré un mode de vie qui les guide vers leur passion et les objectifs qui leur tiennent à cœur.

Ils avancent plus ou moins vite selon le rythme et les buts de chacun.

Mais … ils avancent tous les jours.

Conclusion

 

Et c’est bien là, où je veux en venir. Le plus important est d’être en mouvement.

Ne jamais s’arrêter, même si vous n’avancez que d’un micro pas chaque jour.

Et même si vous vous arrêtez, soyez capable de vous relever et de reprendre vos bonnes habitudes.

C’est comme cela que j’ai réussi à me mettre à lire, à faire de la musculation, à créer ce blog.

Cela me permet de vous écrire et d’effectuer plein d’autres choses qui me font avancer.

Je prévois également des habitudes pour mon propre loisir personnel.

Le tout est de trouver un juste milieu entre avancer vers vos rêves et vous détendre.

Mais si vous travaillez pour des projets qui vous passionnent, cette distinction sera de plus en plus difficile.

La raison est parce que vous aimerez ce que vous faîtes.

Vous percevez votre travail et vos habitudes comme un réel plaisir.

Votre mission : Faîtes une lise de toutes vos actions quotidiennes et récurrentes.

Classez les en deux colonnes. Celles qui vous font avancer vers vos buts.

Et celle qui vous font soit perdre du temps, soit qui vous distraient sans aucun but particulier.

Désormais, estimez si votre journée est plus faite des tâches de la première colonne ou bien de la seconde.

Selon le résultat, équilibrez les colonnes afin que votre journée soient plus de type « J’avance vers mes rêves » plutôt que « J’erre sans buts »

Taha.

Passionné de psychologie et de développement personnel depuis de nombreuses années, je suis persuadé que nous avons un grand pouvoir sur le déroulement de notre vie ! Notre état d’esprit et nos actions créent nos plus beaux rêves et sont responsables de notre vie. C’est pourquoi, je veux partager mon expérience et mon savoir avec les plus motivés d’entre vous !

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