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Parfois, nous sommes tellement pris par nos projets que nous oublions de faire une pause et de nous relaxer.
Certes, il est important de se pousser et d’aller le plus loin possible pour accomplir nos plus beaux projets.

Cependant, nous avons tendance à vivre dans l’extrême, soit nous en faisons trop, soit nous n’en faisons pas assez.
À mon avis, il y a un certain équilibre à trouver afin de réussir à vivre une vie réussie bien sûr, mais également une vie zen et détendue.
Que vaudrait la réussite si nous ne sommes pas capables d’en profiter et de l’apprécier calmement ?
Si nous sommes toujours en train de courir derrière des objectifs les un après les autres sans profiter des petites choses simples de la vie ?

Pourtant, je suis une personne qui adore accomplir différents objectifs en même temps dans ma vie.
J’aime me lancer des nouveaux défis et savourer la satisfaction ressenti après l’atteinte de mes objectifs.
C’est pourquoi, je reste vigilant à mon activité et au rythme auquel je travaille afin de m’octroyer des moments de repos et de détentes.
Ne pas penser au travail pendant quelques jours, s’aérer l’esprit en faisant une promenade ou tout simplement ne rien faire.
L’inactivité est quelque chose de très difficile à appréhender pour beaucoup de personnes.
On peut se sentir inutile et pas productif si nous ne faisons rien.
Ce sentiment s’avère très souvent infondé et n’est qu’une impression liée à notre besoin d’accomplir des actions.

La procrastination

 

La procrastination est assez simple à reconnaître de l’extérieur.
Pourtant, depuis l’intérieur, c’est-à-dire votre tête, c’est une autre histoire.
Vous pouvez être surpris par l’interprétation que vous pourriez donner à vos différentes actions.
Vous pouvez avoir l’impression d’avancer vos projets et de faire de votre mieux pour réussir, alors qu’en réalité, vous n’avancez pas.

Les êtres humains sont très doués pour se trouver des excuses et des rationalisations par rapport à ce qu’ils ne font pas.
On reporte cette séance de sport que nous avions prévu, car nous n’avons « pas le temps ou l’envie ».
Nous restons dans notre réalité en croyant que nous ne sommes pas responsables de notre inaction.

« En effet, c’est à cause du temps, des autres et de la crise économique que je ne réussis pas mes projets. »
Ce genre de rationalisation vous amène à ne pas percevoir vos comportements de procrastination tels qu’ils sont.
Étant donné que la prise de conscience est à la base de tout changement, il s’avère urgent de changer cette manière de penser.

En effet, nous préférons souvent préserver une bonne image vis-à-vis des autres et de nous-même afin de ne pas blesser notre ego. C’est ce que l’on appelle le déni.

Comment sortir du cercle vicieux ?

 

différence entre procrastination et ne rien faire cercle vicieux

 

Comme je vous l’ai dit, la prise de conscience est la première étape pour le changement.
Ensuite, tout dépend de votre motivation à changer et des dispositions que vous allez prendre à l’avenir.
Le passage à l’action sur vos projets laissés à la traine sera un excellent élément déclencheur, car vous allez goûter à la satisfaction d’accomplissement.

Par exemple, vous pouvez lister sur une feuille, votre ordinateur ou votre téléphone tous les projets qui vous viennent à l’esprit.
Tout ce que vous avez envie d’accomplir et qui vous fait rêver pour votre avenir.
Prenez même les projets que vous avez potentiellement abandonnés dans le passé.
Qui sait, désormais que vous avez pris un nouveau départ, il est probable que vous persévériez plus longtemps cette fois-ci !

Désormais, organisez vos objectifs en les découpant en petites étapes facilement atteignables.
De cette manière, vous allez entrer dans une dynamique positive d’action et cela créera un cercle vertueux vers la réussite.
Cela paraît simple à expliquer, mais c’est moins facile à appliquer au début.
La solution que je vous propose est simple et radicale : Passez à l’action.
Désormais, la question est : aurez-vous le courage d’appliquer ce conseil et de dire au revoir à la procrastination ?
Tout est entre vos mains !

L’art de ne rien faire

 

Ne rien faire est un art en soi, car cela requiert de ne pas tomber dans le piège de la procrastination.
En effet, vous pourrez avoir envie de faire des pauses sur vos projets et ne plus les avancer sur une certaine période de temps.
Au début, vous pourriez être gêné et dérangé par le fait de ne pas avancer vos projets, car nous avons souvent un manque de lâcher prise vis-à-vis de l’inaction.
Nous pourrions avoir peur de nous laisser aller à la détente et de plus être sur le chemin de la réussite.
C’est tout à fait humain et ça m’est souvent arrivé.

Cependant, il est important de savoir ne rien faire et de prendre du bon temps.
Vous pouvez tirer profit de ce temps pour vous balader et explorer la nature, visiter un nouveau pays, ou bien passez des bons moments avec vos enfants.
Les possibilités sont infinies !
La seule condition nécessaire à cette pause est une totale coupure vis-à-vis du travail et des tâches récurrentes que cela implique.
Votre pause devrait être un moment unique et différent et non pas juste un loisir entre deux tâches quotidiennes.
C’est le principe même des vacances !

Oubliez vos jouets électroniques

 

article différence entre procrastination et ne rien faire

 

Les portables, les écouteurs, la télévision, les jeux vidéos, ont un air de détente et de loisir idéal hein ?
Détrompez-vous !
Si vous passez vos vacances à jouer aux jeux-vidéos ou à regarder la télévision, vous ne vous détendez pas, bien au contraire.
Les vacances et les pauses sont des moments privilégiés qui vous permettront de mieux vous connaître et réfléchir à votre vie.
Si vous utilisez ce temps pour vous mettre en pilote automatique et faire des activités aussi passives que la télévision, vous n’allez pas vous sentir reposé à la fin de vos vacances.

C’est pourquoi, il est important de perdre ses habitudes si vous faîtes parti des personnes qui regardent trop souvent la télévision.
C’est pareil pour nos téléphones portables ! Il est mieux de se déconnecter du travail et de ne plus consulter vos e-mails professionnels par exemple.
Il est tellement tentant de regarder seulement une fois sa boîte mail pour vérifier si tout va bien.
Ne vous inquiétez pas, le monde et vos projets ne vont pas s’écrouler si vous les laissez de côté quelques semaines.
C’est juste à vous d’en prendre conscience, de recharger les batteries et de revenir encore plus en forme pour attaquer vos plus beaux projets !

Changez-vous les idées

 

Ce moment de détente sans travail vous permettra de faire le vide dans votre esprit et de penser à autre chose.
Ce recul vous apportera une vision plus claire sur votre vie et sur ce que vous voulez faire.
Vous pourriez faire des activités seuls durant vos vacances afin de vous retrouver avec vous-même et penser à votre vie et vos projets.
Cela sera l’occasion d’avoir de nouvelles idées, de nouvelles prises de conscience ou tout simplement un moment de détente.
Se retrouver avec soi-même de temps en temps est important pour notre bien-être et connaissance de nous-même à mon avis.

Par exemple, vous pourriez prévoir une ballade en pleine nature pour vous ressourcer et réfléchir à vos projets de vie.
De nouvelles idées vont peut-être émerger durant ce moment de détente privilégié avec vous-même.
Souvent, notre intuition et notre créativité sont bien plus développés lorsque nous nous sentons relaxés.
C’est pourquoi, vous pourriez avoir vos meilleures idées, si vous vous détendez et profitez du moment à fond !

Une autre idée pourrait être de faire de la méditation afin de vous retrouver et de vous changer les idées durant vos vacances.
Une séance de méditation entre deux promenades ne peut que vous êtres bénéfique.
Peut-être que vous repoussiez la pratique de la méditation depuis longtemps, car vous n’aviez pas le temps ?
Les vacances pourront être le moment idéal pour prendre l’habitude de méditer et de continuer à le faire même à la fin de celle-ci !

Conclusion

 

En résumé, être régulièrement dans l’action est très bénéfique pour votre réussite et votre succès.
C’est pour cette raison qu’il est important de diminuer notre tendance naturelle à procrastiner au maximum !

Cependant, la réussite n’étant pas le seul critère pour une vie épanouie, faire des pauses et apprendre à prendre du recul est tout aussi essentiel.
Selon le point où, vous en êtes, vous allez appliquer des stratégies différentes.
Si vous avez tendance à trop procrastiner, il faudra d’abord prendre de nouvelle habitudes pour passer plus souvent à l’action.
Ça sera votre point de départ, car votre problème n’est pas le manque de repos, mais l’inaction.

Par contre, si vous êtes une personne dans l’action qui a appris à vaincre la procrastination, c’est un très bon début !
Il vous restera plus qu’à vérifier que vous vous accordiez de temps en temps des pauses pour vous détendre.
À ce stade du jeu, votre progression ne se jouera pas à court terme, mais à long terme.

Certes, si vous ne prenez pas de vacances, vous accomplirez plus à court terme … Mais quel sera le prix à payer à long terme ?
Vous serez fatigués, épuisés et moins productifs.
Sans compter votre bien-être qui sera affecté par une charge de travail trop répétitive sans prendre de vacances.

J’estime que dans tout projet ambitieux, même si c’est un projet qui nous passionne beaucoup, comportera des tâches que l’on aime pas plus que cela.
Ce sont surtout ces tâches-là que je vise quand je vous dis de prendre des vacances.

Je reconnais que si nous sommes vraiment passionnés par un sujet ou une activité, nous pouvons continuer à l’effectuer même en vacance.
Pourquoi ?
Tout simplement parce que quand nous sommes passionnés par quelque chose, nous éprouvons de la joie et cela va très bien avec le thème des vacances !

À vous de jouer, passer à l’action pour réduire votre comportement procrastinateur et n’oubliez pas de prendre des pauses !

Taha. 

 

 

Passionné de psychologie et de développement personnel depuis de nombreuses années, je suis persuadé que nous avons un grand pouvoir sur le déroulement de notre vie ! Notre état d’esprit et nos actions créent nos plus beaux rêves et sont responsables de notre vie. C’est pourquoi, je veux partager mon expérience et mon savoir avec les plus motivés d’entre vous !

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